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如何防止胸部下垂外扩 保持挺拔
胸部下垂现象在如今的女性朋友中越来越严重,工作环境,哺育子女都有着密切的关联!乳房松软下垂,没有以前的坚挺迷人了,怎么办,怎么破?你一定会问有没有什么方法可以治疗呢?
 
有些姐妹想到,通过手术隆胸达到你想要的目的。
但是!小野要说!手术风险及危害性都非常大,而且花费还很高!
并不是一个适合所有人的方式,更不是一个健康的可普及的方式!
所以姐妹们不应该寄希望于外部手术!
 
小野人为:想要达到挺拔的效果,重点在于三个方面:
1、按摩。
2、饮食。
3、内衣。
 

首先让我们先了解一下,什么是下垂形胸部?

 
乳房前突的长度更大,站立时乳房下垂呈袋状,仰卧时乳房向外侧垂展。
如下图:
如何防止胸部下垂外扩 保持挺拔
 
 
对照上图,对照上图,仔细观察你的胸已属于第几阶段了?
如何防止胸部下垂外扩 保持挺拔
 
 
 
教你几招小动作,让胸部挺起来
 
1、双手合掌,并使手掌相互用力合压。合压时,胸部两侧的胸肌拉紧,呈紧绷状态,约进行10妙钟后放松。重复30次左右.每次停2秒钟可以增加更多肌肉,可以锻炼到手臂各个部分的肌肉。
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2、紧握手腕互相强拉:在面前互相紧握手腕,注意手肘开节必须朝外,且左右手肘要互牵引。在确定胸肌施力后进行,与以上同。但是若用力过猛导致疲劳,则易有反效果。抬头挺胸收腹,两手上下勾住放在胸前,尽量张开胸部,两手分别向相反方向用力拉动,坚持30秒,重复5次。然后交换左右手的上下位置,做同样的动作为1组,重复10组.每组最好停2秒钟。
 
如何防止胸部下垂外扩 保持挺拔
 
3、身体向墙面倾斜:将两手伸直贴在墙面上,两腿打开与肩同宽,抬头挺胸收腹,身体笔直站立,然后肘部弯曲,身体向墙面倾斜。坚持5秒钟,重复此动作90次。
如何防止胸部下垂外扩 保持挺拔
 
 
再提供几款丰胸食谱,紧实你的胸部!
 
如何防止胸部下垂外扩 保持挺拔
 
 
1、芝麻莴笋叶
材料:莴笋叶100g,蒜头1粒,辣椒1个,芝麻油、盐、鸡精少许。
做法:
1、莴笋叶洗好、沥干水;蒜头去皮拍碎;辣椒切丁。
2、锅中倒入芝麻油,放入蒜末、辣椒本,再加入莴笋叶,快炒1分钟。
3、起锅前再加盐和鸡精调味,拌匀即可。
服法:每周两次。
丰胸宝典:芝麻油可以润肠、通便,含有的维生素E,有利于维持细胞膜的完整和功能正常。莴笋叶含大量叶绿素,具有促进人体造血的功能,更有丰胸的效果;配上白芝麻效果更好,而芝麻油的另一功能是可以融解体内的脂肪,有助於消脂减肥。因而在丰胸同时,可防止肥胖产生,一举二得。
 
 
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2、青木瓜炖鱼头
功效:增加乳腺发达、乳房发育,有丰胸效果。
材料:青木瓜 1只(约12两)、鱼头半个(约12两)、盐2小匙
做法:
1.鱼头洗净剁成小块,木瓜去籽、切成块。
2.油锅加油烧热,鱼块拭净下锅,炸至金黄捞起,沥干油渍。
3.另起锅,放入鱼头和木瓜,加水至盖满材料,以大火煮开后改为微火,炖至木瓜熟透,加盐调味即成。
注意要点: 青木瓜未熟果肉含有蛋白质分解酵素,木瓜的蛋白酶帮助消化,有利于人体利用蛋白质,促进组织发育,发达乳腺,修正性荷尔蒙,丰胸美乳,一定要和富含蛋白质的肉类同煮。
 
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3、红枣花生炖猪蹄
功效:健胸丰胸雕塑女性成熟曲线
材料:猪蹄 1对、红枣16枚、带皮花生4两、盐2小匙
做法:
1.猪蹄洗净,汆烫捞起。
2.红枣、花生洗净与猪蹄一道下锅,加6碗水煮沸后,转小火慢炖至猪蹄熟烂、花生软透,加盐调味即成。
注意重点: 提供促进乳房发育所需养分脂肪、蛋白质,动物脂肪中所含的类固醇是形成性荷尔蒙不可缺少的物质,对胸部和皮肤都好。这道菜肴中有丰富的动、植物蛋白质、脂肪和维他命 B群,可促进乳腺发育。
 
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4、当归鸡汤
材料:当归1钱、黄耆2钱、鸡腿1只、水4碗,盐
作法:
1.先将鸡腿洗净并切块。
2.再将鸡腿放入水中,以大火煮开。
3.接着放入黄耆,和鸡腿一起炖至7分熟,再放入当归,煮约5分钟,并加少许盐即可。
叮咛:当归补血,黄耆补气,可以有效改善气虚体质,女人只要气血通顺,月经即会正常,亦可促进乳腺分泌健全。
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快来认识能够让你挺拔的内衣!
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野性时代,总是用最好的方式爱你!
 
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还有很多姐妹在做了妈妈以后,由于哺乳导致胸部下垂,没有穿野性时代的时候简直是平板,穿了野性时代以后超聚拢收副乳,挺拔再现!
 
如何防止胸部下垂外扩 保持挺拔
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想要保护好完美胸部,合适的内衣至关重要!
 
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浪漫是一种自我修养,野性是一种生活格调,在无痕的舒适生活中找到自我!
 
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极简的无痕设计风格,选用富有文化气息的中国红,裹挟着热烈、奔放、激情的青春气息迎面扑来。
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